禁煙をしたいと思うなら直ぐに始めるのが良いと思います。タバコを吸っていても禁煙をしたくないという人も結構います。好きなものをやめてどうするのというひともいます。禁煙の必要性を感じていない人ですね。タバコを吸わない私から見ると、一人でもタバコを吸う人は禁煙してもらいたいですが、このへんは個人に自由になるので、仕方がないと思います。私も禁煙を経験しています。一日20本から10本にまでは減らすことができたのですが、10本より減らすことは難しかったです。

10本から減らすことが難しかったので、もう10本の次は0本にするしかないという感じでした。今までは、寝ている時を除いて、4時間吸わないのが限界でしたので、それをのばしてはどうかということでやってみました。それで気合を入れてみると、夜まで平気でした。これは行けるとおもって、一週間後決心して禁煙に挑んだところすんなり禁煙に成功しました。禁煙した効果といえば、ご飯が美味しくなりました。タバコを吸っていたお陰で食事を美味しく感じていなかったのです。これはとても損をしていました。タバコを吸えなくなって確かに辛かったですが、その時はコーラなどの炭酸飲料を飲んでその刺激でごまかしていました。それで禁煙が成功したので良かったです。何よりも禁煙するという強い気持ちが必要だと思います。