冷え性に悩んでいる方は多いです。現在の生活は冷えることが多いです。冬に冷えるのは当然ですが、暑い夏も冷えに直面しています。冷房からくる冷えはつらいものがあります。オフィスなどで自席がエアコンの吹き出し口からの風に直撃しているなんてことも多いと思います。外に出ると暑いので、冷たい飲み物や食べ物で内蔵が一年中冷えている人が多いです。

体が冷えてくると体に不調が出やすくなります。よく言われているのが、一度体温が下がると免疫力は30%低下して、基礎代謝量は役12%以上低下することがわかっています。体が冷えてくると血管が収縮して血行が悪くなって、代謝が落ちます。代謝が落ちると排泄能力が下がって体に老廃物が溜まってきます。そうすると体調不良の原因となります。体温が35℃代ではありませんか?

体調を良くするためには冷え性体質を改善して、体温を上げることを考えていきましょう。35℃台の体温ではがん細胞ができやすいと言われています。自然治癒力が落ちている状態になります。体温を上げるためには、食事をきちんと取るようにします。とにかく冷え性にはしょうがを食べるといいです。しょうがは体を温めてくれる代表選手です。