肌荒れは肌のトラブルです。ほどんどの肌のトラブルのことを肌荒れと言ってもいいと思います。肌が痒い、ニキビや吹き出物、肌がピリピリするなどです。朝起きて肌の状態が悪化していると、気持がドドーンと落ちてしまいます。このような肌荒れは直ちに直したいです。

肌荒れの原因は、乾燥、ホルモンバランスの乱れ、洗顔の方法、皮脂不足などさまざまあります。この原因であれっ、と思った方もいるのではないでしょうか?皮脂不足です。皮脂は少ない方が肌の状態が良いと思いがちですよね。皮脂が多いとこってりの豚骨娘です。しかし、皮脂は本来皮膚を保護するという役割があります。皮脂が角質層の水分を肌に閉じ込めておいてくれるので、洗顔の子すぎなど皮脂を極端に減らしてしまうと肌の調子が悪くなってしまうということにつながります。

また、肌荒れの原因が内臓から来ているということもあります。暴飲暴食をすると胃腸に負担がかかりその原因で肌があれてくるということがあります。飲み会などのときでも締めのラーメンなどは我慢して食べないようにするということも美肌を維持するためには必要なことです。また、ビタミン不足も肌荒れの一因です。朝食をスムージーにしてみるなど、フルーツを今よりも食べる生活習慣に変更していって、ビタミンをたくさん取るようにすると肌も喜びます。